Daugiau judėjimo mokykloje: 2-3 klasių mokiniai pradėjo naujas treniruotes

Šiais mokslo metais Šiaurės licėjaus 2-3 klasių mokinių sporto programą papildo dar daugiau aktyvaus judėjimo. Mokiniai jau pradėjo dalyvauti „Sveikatingumo akademijos“ šiaurietiškojo ėjimo ir „Sporto galios“ funkcinėse treniruotėse.

Užsiėmimai skirtingi, tačiau jų tikslas bendras – padėti vaikams sustiprėti, pažinti skirtingus judėjimo būdus ir formuoti teigiamą santykį su fiziniu aktyvumu.

Šiaurietiškasis ėjimas – judėjimas gryname ore

„Sveikatingumo akademijos“ treniruotėse mokiniai susipažįsta su šiaurietiškuoju ėjimu. Vaikai mokosi taisyklingai naudotis lazdomis ir derinti rankų bei kojų judesius, o kartu lavina koordinaciją, pusiausvyrą ir ištvermę bei stiprina viso kūno raumenis.

Užsiėmimai neapsiriboja vien ėjimu. Juos papildo įvairūs vaikų amžiui pritaikyti fiziniai pratimai, todėl mokiniai gali judėti, išbandyti skirtingas užduotis ir daugiau laiko praleisti gryname ore.

Funkcinėse treniruotėse – nuo pagrindinių judesių iki vikrumo trasų

Visai kitokia patirtis mokinių laukia „Sporto galios“ funkcinėse treniruotėse. Čia dėmesys skiriamas taisyklingai laikysenai, pagrindiniams judėjimo įgūdžiams ir visapusiškam fiziniam pasirengimui.

Treniruotės prasideda apšilimu, vėliau mokiniai atlieka koordinaciją, pusiausvyrą ir judesių kontrolę lavinančias užduotis, įveikia vikrumo trasas, stiprina raumenis bei korpuso stabilumą. Užsiėmimo pabaigoje skiriama laiko tempimo pratimams.

Tokios veiklos leidžia vaikams išbandyti skirtingas fizinio aktyvumo formas ir geriau pažinti savo kūno galimybes. Kartu ugdomas atkaklumas, pasitikėjimas savimi ir, svarbiausia, judėjimo džiaugsmas.